Terreno
Sendero
Sendero
0-15 km
0-15 km
Rodilla
Afuera
Estable
Incrementa
Muy Flexible
Suave
Mujer
Haciendo los ejercicios a continuación nos ayudará a determinar correctamente si necesitas unos tenis con tecnología Neutral o Support.
La posición paralela de tus pies carga con el peso de tu cuerpo apropiadamente a lo largo de tus pies. Esto es un indicador de que necesitas un tenis neutral.
La posición de tus pies hacia adentro nos indica que tu peso no se distribuye de manera equitativa a lo largo de tus pies.
La posición de tus pies hacia afuera nos indica que tu peso no se distribuye de manera equitativa a lo largo de tus pies.
Tu antepié, los ligamento de tu tobillo y tu tejido suave son fuertes y no necesitas mucho soporte adicional.
Tu antepié, los ligamento de tu tobillo y tu tejido suave necesitan un poco de ayuda para darte el soporte que necesitas.
Tus rodillas se mueven hacia adentro, ésto usualmente esta ligado a un arco aplanado.
Tus rodillas se mueven hacia afuera, ésto puede hacer que experimentes un movimiento de lado a lado en tus piernas mientras corres.
Tus rodillas se mantienen derechas, ésto quiere decir que tienes poco movimiento de lado a lado en tus piernas mientras corres.
Menos flexibilidad en los dedos tiende a significar que las partes de tu cuerpo manejan el movimiento juntas, haciendo que el movimiento de tus pies tenga el potencial de afectar negativamente tus rodillas.
La flexibilidad en tus dedos significa que las partes de tu cuerpo se mueven de manera independiente a las demás.
Tus respuestas anteriores nos ayudaron para recomendarte nuestra tecnología:
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Parece ser que estas buscando unos tenis que sean suaves. Te recomendamos que elijas unos tenis con tecnología:
Parece ser que estas buscando unos tenis que sean responsivos. Te recomendamos que elijas unos tenis con tecnología:
Parece ser que estas buscando unos tenis que sean rápidos y te mantengan cerca del suelo. Te recomendamos que elijas unos tenis con tecnología:
Comparar tus hábitos de carrera con lo que planeas lograr nos permite prepararte mejor para alcanzar tus objetivos con éxito.
Por ejemplo, alguien que actualmente corre de 0 a 16 kilómetros por semana y planea entrenar para un maratón aumentará su kilometraje y, por lo tanto, se beneficiará de un poco más de soporte.
Del mismo modo, es poco probable que alguien que corre tres kilómetros por semana, pero lo hace para mantenerse saludable, aumente drásticamente sus kilómetros.
Con ésta información, podemos recomendarte unos tenis que te ayuden al cumplimiento de tus metas.
Tus lesiones nos dicen mucho sobre el tipo de apoyo que necesitas. Dado que algunas lesiones tienen que ver con una biomecánica inadecuada, contarnos los desafíos con los que estás lidiando o has enfrentado nos ayudará a guiarte hacia los tenis adecuados.
Observar cómo se posiciona tu pie cuando caminas nos dice qué parte de tu pie experimenta cargas o fuerzas. Esta distribución del peso puede imponer exigencias a los músculos y tejidos blandos que sostienen tu cuerpo.
Si caminas con los dedos de los pies hacia adentro, notarás que el peso de tu cuerpo carga el arco de tu pie y la parte lateral de tu antepié.
Si caminas con los dedos de los pies hacia afuera, encontrarás que el peso de tu cuerpo descarga el arco y pone más carga en tu antepié medial.
Si aterrizas recto al pisar, debes tener un patrón de carga distribuido uniformemente por todo el pie.
Conocer esto nos ayuda a seleccionar los mejores tenis para ti.
Cada vez que aterrizas mientras corres, se aplica una fuerza de 3 a 5 veces mayor que tu peso corporal en tu pie y pierna. Los tejidos blandos trabajan para tratar de estabilizar tus articulaciones bajo esta mayor carga.
Si te tambaleas mientras estás de pie, imagina el movimiento que experimentará tu pie al correr.
Si te sientes más estable mientras estás de pie, esto indica que tu cuerpo puede guiar y controlar los movimientos de tu pie.
Esta prueba nos ayuda a comprender qué tenis ayudarán a estabilizar tu pie mientras corres.
Este ejercicio nos ayuda a comprender cómo pueden funcionar tus rodillas mientras corres.
Si sientes una mayor presión en sus manos, tus rodillas se están moviendo hacia adentro (a esto lo llamamos aducción).
Si sientes una disminución de la presión en tus manos, tus rodillas se están moviendo hacia afuera (a esto lo llamamos abducción).
Si no sientes un incremento ni disminución de la presión en tus manos, tus rodillas se mantienen rectas.
Las rodillas que se mueven hacia adentro o hacia afuera durante una sentadilla superficial probablemente resulten en una mayor desviación mientras se corre. Esta desviación puede hacer que aumente el impacto por encima y por debajo de la rodilla.
Algunos tenis funcionarán mejor que otros para tu patrón de movimiento único. Y al final de estas preguntas, encontraremos algunas solo para ti.
La flexibilidad de tu dedo se correlaciona con la flexibilidad de tus otras articulaciones y ligamentos.
Si tienes ligamentos inflexibles (si eres menos flexible), los movimientos del pie serán a través de la articulación y provocarán movimientos que afecten a la rodilla.
Si tienes ligamentos flexibles (si eres flexible), el movimiento del pie no se traduce necesariamente en la rodilla, por lo que la rodilla se mueve de forma más independiente que el pie.
Saber esto nos ayuda a encontrar los tenis que mejor apoyarán tu rodilla en movimiento.